Mận được coi là giống lai tự nhiên của gai và mận anh đào. Ứng dụng trong y học, thẩm mỹ và tự nhiên trong nấu ăn.. Mận được tìm thấy ở hầu hết các khu vườn, nhờ vào hương vị dễ chịu của nó.
Nó mọc trên tất cả các châu lục ngoại trừ Nam Cực. Theo các nhà khoa học, khoảng 2000 giống được lai tạo trong các mận trong nước. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn những lợi ích là gì và tác hại nào có thể làm cạn kiệt sức khỏe của nam giới và phụ nữ.
Mục lục
Mận - trái cây hay quả mọng?
Mận là một loại cây ăn quả chín ở những vĩ độ ôn đới. Trái cây của nó là odnokostianka oblong, được phủ một lớp da mỏng, thường xanh.
Mận có sẵn quanh năm, nhưng hầu hết ngon ngọt được bán từ tháng 5 đến đầu tháng 9. Khi chọn trái cây theo các quy tắc đơn giản:
- cho đi sở thích trái cây đàn hồi với một làn da dày, bất kể màu sắc - vàng, đen, trắng, đỏ hoặc xanh dương;
- loại trừ sự hiện diện của các khu vực bị hư hỏng hoặc chưa trưởng thành;
- chọn trái cây trồng trong điều kiện tự nhiênvà không ở trong nhà kính;
- từ chối từ việc mua mận quá mềm được phủ một lớp vỏ mỏng.
Thuộc tính chữa bệnh và có lợi cho sức khỏe con người
Thực tế tất cả các phần của mận được sử dụng - hoa, vỏ cây, lá, hạt và quả chín. Do thành phần của nó, trái cây tươi và khô có các thuộc tính có lợi sau đây.:
- Cải thiện trí nhớ. Liên kết với trung hòa của các tế bào bị hư hỏng.
- Bảo vệ tàu và làm sạch mảng bám cholesterol của họ. Giúp ngăn ngừa sự phát triển xơ vữa động mạch, giảm huyết áp.
- Tác dụng hạ sốt khi được sử dụng ở dạng khô.
- Tăng cường khả năng miễn dịchdo hàm lượng vitamin C. cao
- Quy định cân bằng nước muối, bài tiết chất lỏng dư thừa.
- Duy trì sức khỏe của mắt và thị lực, tăng cường màng nhầy.
- Phòng ngừa các bệnh như viêm khớp, đau tim, ung thư, hen suyễn.
- Kích thích đường tiêu hóa, tăng sự thèm ăn, làm giảm mức độ axit hydrochloric trong dạ dày.
- Bảo vệ hệ thần kinh, bình thường hóa giấc ngủ, thoát khỏi căng thẳng.
- Mặt nạ mận được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ. Họ trở lại độ đàn hồi da, có tác dụng chống lão hóa tốt.
- Hiệu ứng chữa lành vết thương khi dùng nước dùng.
- Giảm lo lắng, tăng sản lượng serotonin.
- Thiếu sắt thiếu máu.
- Giảm thiểu rủi ro đau tim.
- Mở rộng tuổi trẻ và tuổi thọ.
-
- Mận được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm
-
- Uống mận cải thiện trí nhớ và giảm huyết áp.
-
- Mận khô có tác dụng hạ sốt.
-
- Một sắc của mận có đặc tính chữa bệnh
Vận động viên được khuyến khích để bao gồm mận trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ.. Kali chứa trong chế phẩm góp phần co cơ sau khi tập luyện tích cực.
Giá trị năng lượng và chất dinh dưỡng
Mọi người thường đặt câu hỏi: "Có bao nhiêu calo chứa trong mận và chúng có thể được tiêu thụ trong khi gắn bó với một chế độ ăn uống?" Hàm lượng calo trung bình của mận là 42 kilos calo trên 100 gram (3 miếng). Trái cây này là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp có khả năng làm sạch tuyệt vời.. Tính năng này cho phép bạn trả lời câu hỏi thú vị: "Có thể giảm cân trên mận không?" Chứa protein, carbohydrate, chất xơ, canxi, magie, iốt và các yếu tố khác. Cần lưu ý rằng mận khô (mận) có nhiều calo hơn so với tươi - 255 kcal.
Quả có nhiều vitamin P, có giá trị đặc biệt cho cơ thể. Với sự giúp đỡ của nó, sự mong manh và mong manh của mao mạch bị giảm đi. Vitamin được bảo quản ngay cả sau khi chế biến trái cây.
Các tính chất có lợi của mận do thành phần của chúng:
- Vitamin C. Ông là trực tiếp tham gia vào các phản ứng oxi hoá khử, sự hấp thụ sắt, hoạt động của hệ thống miễn dịch.
- Molypden.
- Siliconđó là cần thiết trong quá trình tổng hợp collagen.
Bạn nên ăn mận riêng biệt với các thực phẩm và đồ uống khác trong nửa đầu của ngày, ít nhất 30 phút trước bữa ăn. Trong trường hợp này, đường sẽ được chi cho nhu cầu của cơ thể, và không dành riêng cho dự trữ. Carbohydrate dư thừa có thể dẫn đến tích tụ chất béo.
Trong nấu ăn, mận được sử dụng để làm mứt, mứt, thạch hương liệu. Trái cây được sử dụng để mùa các món ăn, cũng như vodka mận dễ chịu, rượu tart.
Sử dụng trong thai kỳ: lợi ích và tác hại
Tất cả phụ nữ mang thai đều biết rằng mận và đặc biệt là mận giúp chống lại sự chậm trễ phân. Phụ nữ trong thời gian chờ đợi của em bé thường theo dõi táo bón. Nó là đủ để ăn một số loại trái cây một ngày để thoát khỏi vấn đề này.
Các tính chất có lợi của mận không kết thúc ở đó. Sử dụng khác là gì? Quả có chứa vitamin E quan trọng, có tác dụng có lợi trên nhau thai và tình trạng của các mạch máu..
Thông thường, phụ nữ mang thai chích một quả mận vào chế độ ăn uống của họ để giảm nướu chảy máu. Chất chống oxy hóa tự nhiên cho phép bạn làm sạch cơ thể của một người phụ nữ từ các gốc tự do. Mặt nạ dựa trên bột giấy sẽ làm ẩm da, loại bỏ các nếp nhăn nông.
Việc sử dụng các loại mận hấp trong sữa có hiệu quả từ ngô và các vết chai.. Có nghĩa là áp đặt vào ban đêm. Vào buổi sáng, da làm mềm đáng kể và sau một vài phiên, vấn đề biến mất.
Sự có mặt của axit folic trong bồn rửa có giá trị đặc biệt. Vitamin tan trong nước chịu trách nhiệm cho sự vắng mặt của các khuyết tật trong sự phát triển của ống thần kinh ở thai nhi.
Sử dụng trong y học cổ truyền cho nam giới và phụ nữ
Những người chữa bệnh truyền thống đặc biệt chú ý đến mận. Thường được sử dụng:
- sắc của hoa với tác dụng nhuận tràng nhẹ;
- bark decoction và cành cây có tác dụng chống viêm, đờm và làm se rõ rệt;
- nước mận với cảm lạnh;
- truyền lá và hoa Mận có hiệu quả trong viêm bàng quang, cũng như rụng tóc.
- chiêu hàng với sỏi niệu và phát ban trên bề mặt da.
-
- Từ những bông hoa mận bạn có thể làm nước dùng chữa bệnh hoặc truyền dịch
-
- Khi bệnh lý sỏi niệu sẽ giúp mận
-
- Nước mận giúp cảm lạnh
Như một phương thuốc dân gian, một sự lan rộng lớn trà lá mận. Lợi ích của nó được biểu hiện trong một thuốc an thần rõ rệt, có tác dụng an thần. Với việc sử dụng thường xuyên sẽ giúp thư giãn và giảm căng thẳng tích lũy.
Mận: tác động tiêu cực đến cơ thể và chống chỉ định
Tiêu thụ quá nhiều mận là nguy hiểm ngay cả đối với một người khỏe mạnh. Thường lưu ý tiêu chảy, tăng độ axit trong dạ dày, xuất hiện ợ nóng.. Trong hầu hết các trường hợp, tác hại từ trái cây có liên quan đến quá trình sử dụng.
Chăm sóc đặc biệt khi ăn mận cần được mọi người quan sát:
- với bệnh tiểu đường và béo phì nghiêm trọng, do mức đường cao;
- chống chỉ định trong đợt cấp của viêm dạ dày với tăng độ chua;
- với hệ thống bệnh viêm khớp và cơbệnh gút, sự hiện diện của sỏi trong túi mật;
- cá nhân không dung nạp;
- cho con bú, bởi vì uống mận có thể gây tiêu chảy và đau bụng ở trẻ sơ sinh. Trái cây loại trừ, cả ở dạng tự nhiên và khô.
Một số lượng lớn mận, ăn của trẻ em, gây rối loạn ruột, cũng như đau ở vùng thượng vị.
Trẻ em dưới 3 tuổi không nên sử dụng trái cây tươi.. Bác sĩ nhi khoa cho phép bổ sung một lượng nhỏ mận xay nhuyễn trong chậu, sữa đông.
Trước khi sử dụng, mận nên được rửa kỹ. Da của họ luôn được bao phủ bởi nấm men.Không sử dụng các loại trái cây có nấm mốc và các tổn thương khác.
Đặc điểm của việc sử dụng hố mận
Trong y học đông, dụng cụ được sử dụng rộng rãi được chế tạo trên cơ sở hố. Mận cồn cho thấy kết quả tích cực trong điều trị viêm phế quản, ho kéo dài, phòng ngừa ung thư.
Như với bất kỳ loại trái cây đá nào khác, hạt mận chứa amygdalin. Dưới tác động của các enzym của đường tiêu hóa, chất tạo thành axit prussic, với liều lượng lớn nguy hiểm cho cơ thể. Xử lý nhiệt dẫn đến việc tiêu hủy các chất độc hại.
Từ hạt mận nhận được các loại dầu béo, được sử dụng trên một mệnh với hạnh nhân. Có đặc tính chống oxy hóa rõ rệt. Dầu có mùi vị chua cay.
Đối với mục đích y học, họ không sử dụng xương, nhưng nhân của họ.. Lý tưởng nhất, việc sử dụng hàng ngày của họ được khuyến khích, nhưng cần có sự tư vấn sơ bộ của bác sĩ.Xung quanh việc sử dụng đá mận, thường có các cuộc thảo luận về sự an toàn của chúng.
Với việc sử dụng hợp lý sản phẩm này, nó có thể cải thiện sức khỏe, cải thiện sức khỏe, cũng như làm sạch cơ thể. Vui vẻ và tâm trạng tốt được cung cấp.